Grâu bulgur brun – o alternativă populară la garniturile tradiționale, cu un gust delicios și o preparare cu care oricine se poate descurca

Grâul bulgur brun este un grâu prefiert și măcinat grosier, ceea ce îl face o garnitură populară. În plus, are un profil nutrițional excepțional și este o sursă de proteine și carbohidrați complecși de înaltă calitate. În plus, nu conține zahăr și are, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce îl face o garnitură plină de nutriții pentru orice masă. Îl puteți folosi pentru a înlocui orezul, pastele, cartofii sau orice alt fel de garnitură. Pe deasupra, bulgurul este ușor de preparat și, odată gata, vă va capta imediat simțurile cu aroma lui plăcută. Aceasta din urmă este vestitorul unui gust perfect, ușor de nucă, de care cu siguranță vă veți îndrăgosti.

Apoi îl puteți savura ca parte a supelor, sosurilor sau terciului. Cu toate acestea, este grozav și în salate sau pentru a fi folosit în risotto în loc de orez. De asemenea, este adesea folosit ca parte a umpluturilor, de exemplu, pentru a face ardei umpluți sau un amestec de chiftele. Acestea fiind spuse, îl puteți folosi și în rețete dulci cu o notă de scorțișoară, sirop și unt de arahide.

Grâul bulgur brun & beneficiile acestuia

un grâu măcinat grosier care este o garnitură populară
o alternativă la cușcuș, cartofi, orez sau paste
o sursă de proteine și carbohidrați complecși de înaltă calitate
nu conține zahăr
sărac în grăsimi
are o aromă plăcută și un gust ușor de nucă
foarte rapid si simplu de preparat
excelent pentru a face supe, sosuri, salate, risotto, chiftele sau terci
poate fi folosit în rețete dulci

Ingrediente

Grâu bulgur brun.

Instrucțiuni

Clătiți înainte de utilizare, apoi puneți cantitatea dorită în apă clocotită și lăsați să fiarbă aproximativ 15 minute.

Tabelul valorilor nutriționale

Valori nutriționale	per 100 g	*CR per 100 g
Valoare energetică	1455 kJ/ 343 kcal	17,3 %
Grăsimi	1,5 g	2,1 %
- din care saturate	0,3 g	1,5 %
Glucide	69,8 g	26,8 %
- zaharuri	0 g	0 %
Proteine	12,5 g	25 %
Sare	0,20 g	3,3 %

*Consumul de referință al unui adult obișnuit (8400 kJ/2000 kcal)

Atenție

A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei.
Informații despre alergeni: alergenii sunt marcați cu caractere aldine în secțiunea ingrediente.
Termen de valabilitate minim: Indicat pe ambalaj.