Paste spirale din spelta cu spanac - paste făcute din făină integrală de spelta de calitate cu spanac uscat, fiind o sursă de proteine și fibre

Pastele spirale din spelta cu spanac vă vor încânta cu gustul irezistibil, care se datorează făinii integrale de spelta de înaltă calitate în combinație cu spanacul uscat. Sunt o sursă foarte hrănitoare de proteine, dar se mândresc și cu un conținut ridicat de fibre, benefice pentru o digestie sănătoasă.

Sunt foarte simplu și rapid de preparat. În plus, vă vor diversifica diverse feluri de mâncare tradiționale și moderne. Pastele spirale din spelta cu spanac sunt potrivite ca garnitură la roșii, smântână, legume sau orice sos cu sau fără carne. Dacă le răciți, le puteți folosi pentru a pregăti salata de paste cu brânză feta, legume și iaurt alb. Mai mult, pot fi băgate la cuptor și sunt potrivite și pentru vegani. Cu toate acestea, gustul lor va fi apreciat de fiecare iubitor de paste căruia îi place să încerce ceva nou.

Pastele spirale din spelta cu spanac & beneficiile lor

paste făcute din făină integrală de spelta de calitate cu un amestec de spanac uscat
o sursă de proteine
au un conținut ridicat de fibre
foarte rapid și ușor de preparat
cu culoarea lor închisă datorată spanacului, diversifică atât mâncărurile tradiționale, cât și cele moderne
potrivite ca garnitură la sosuri sau salate
pot fi băgate la cuptor
potrivite pentru vegani
vor fi apreciate de fiecare iubitor de paste căruia îi place să încerce ceva nou

Ingrediente

Făină de spelta integrală, spanac uscat 5%.

Instrucțiuni

Fierbeți pastele în apă cu sare (100 g/1 litru) cu o picătură de ulei și amestecați din când în când timp de 4,5 minute. Apoi scurgeți imediat și, dacă este necesar, puneți câteva picături de ulei de calitate.

Tabelul valorilor nutriționale

Valori nutriționale	100 g
Valoare energetică	1454 kJ / 349 kcal
Grăsimi	1.8 g
din care grăsimi saturate	0.2 g
Carbohidrați	63.3 g
din care zaharuri	2.4 g
Fibre	8.1 g
Proteine	14.8 g
Sare	0.04 g