Creatina monohidrată 100% crește performanța în timpul unor scurte perioade consecutive de exerciții intense

Datorită efectelor sale, Creatina monohidrată 100% este deosebit de populară în rândul sportivilor de antrenament de forță. Cu toate acestea, poate aduce beneficii și jucătorilor de sporturi de echipă, fanilor HIIT. Creatina este unul dintre cele mai cercetate suplimente nutritive. Datorită acestui fapt, știm destul de exact ce efecte are și ce ne putem aștepta de la aceasta. Cel mai mare avantaj al său este capacitatea de a crește performanța în timpul unor scurte perioade consecutive de exerciții intensive. Veți aprecia acest lucru dacă sunteți culturist în timpul unei serii individuale de exerciții. Acest efect este benefic și pentru fotbaliști, jucători de hochei și alți sportivi de echipă care trebuie să reacționeze rapid și să alerge după minge sau puc la intensitate maximă.

Creatina se găsește în mod natural în corpul nostru. Prin urmare, nu este un ingredient periculos deoarece corpul uman este capabil să o producă într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, există o modalitate de a crește cantitatea sa în organism prin alimente și suplimente nutritive. Pentru a vă face o idee mai bună - pentru a lua 5 g de creatină din carne de vită, care este una dintre cele mai bogate surse ale sale, ar fi necesar să consumați 1 kilogram din această carne. Acesta este și motivul pentru care oamenii preferă să apeleze la suplimente nutritive, care completează cu ușurință cantitatea necesară cu o singură porție de amestec solubil.

Pentru a beneficia de efectele suplimentării cu creatină, trebuie să luați cel puțin 3 g din această substanță pe zi. Cu o porție de Creatină monohidrată 100%, veți acoperi cu ușurință această cantitate. Mai mult, este sub formă de pulbere ușor solubilă, pe care o puteți bea cu apă sau amesteca în băutura preferată. Dacă luați în considerare includerea unui supliment care vă poate crește performanța, atunci creatina este cea mai bună alegere. Acest lucru este susținut de faptul că este unul dintre cele mai cercetate suplimente nutritive în ceea ce privește îmbunătățirea performanței. O puteți consuma pe termen lung, nu necesită întrerupere după un anumit timp sau cicluri de repetare.

Creatină Monohidrată 100% - GymBeam

Creatină monohidrată 100% și beneficiile sale

conține creatină monohidrată 100%
crește performanța în timpul unor scurte perioade consecutive de exerciții intensive
potrivită pentru sportivii de forță și de echipă
sub formă de pulbere ușor solubilă
unul dintre cele mai bine cercetate suplimente nutritive
poate fi amestecată cu apă, suc sau proteine post-antrenament

Ingrediente

Fără aromă: Creatină monohidrată.

Mere verzi: Creatină monohidrată, regulator de aciditate (acid malic), aromă, colorant (clorofilă), îndulcitor (sucraloză).

Lămâie și lime: Creatină monohidrată, regulator de aciditate (acid malic), aromă, colorant (clorofilă), îndulcitor (sucraloză).

Fructul pasiunii și mango: Creatina monohidrat, regulator de aciditate (acid citric), aromă (naturală), îndulcitor (sucraloză), coloranți (roșu de sfeclă, beta caroten).

Mod de administrare

Se amestecă 1 lingură (5 g) cu 250 ml de apă. Consumați o dată pe zi.

Tabelul valorilor nutriționale (Fără aromă)

Valori nutriționale	100 g	5 g
Creatină monohidrată	100 g	5 g

Tabelul valorilor nutriționale (Mere verzi, Lămâie și lime)

Valori nutriționale	100 g	5 g
Creatină monohidrată	83,3 g	4,17 g

Tabelul valorilor nutriționale (Fructul pasiunii și mango)

Valori nutriționale	100 g	5 g
Creatină monohidrată	87,4 g	4,37 g

Atenție

Supliment nutritiv cu îndulcitor. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Produsul nu este un substitut pentru o alimentație variată și echilibrată. Produsul nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează. A nu se păstra la îndemâna copiilor mici. A se păstra într-un loc uscat ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei.