Hummus - o delicatesă delicioasă din năut, plină de fibre și proteine, pentru toți iubitorii bucătăriei orientale

Hummusul este o delicatesă cremoasă care este creată prin combinarea de năut, mazăre și tahini (pastă de susan). Este popular în întreaga lume pentru gustul său delicios și delicat. Este o sursă de fibre și proteine, ceea ce îl face o alegere bună pentru oricine se preocupă de o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional. În plus, conține o cantitate relativ scăzută de carbohidrați, ceea ce îl face o alegere populară pentru fanii unei diete cu un conținut scăzut de carbohidrați. Este, de asemenea, o parte populară a dietei vegetarienilor și veganilor, precum și a tuturor iubitorilor de mâncare orientală.

Această delicioasă cremă de năut poate fi savurată ca atare, de exemplu, în combinație cu pâine sau legume proaspete. Este, de asemenea, un ingredient excelent pentru multe rețete, putând fi folosit pentru sosuri pentru paste, sosuri pentru salate sau dip-uri. De asemenea, îl puteți întinde pe o tortilla sau wrap, să adăugați legume, o sursă de proteine și vă puteți bucura de o gustare rapidă cu o aromă orientală.

Hummus și beneficiile sale

cremă delicată și delicioasă de năut
o sursă de fibre și proteine
are o cantitate relativ scăzută de carbohidrați
adecvat pentru vegetarieni și vegani
adecvat ca și cremă tartinabilă, dip sau gustare cu legume proaspete
poate fi folosit ca parte a unei varietăți de rețete

Ingrediente

Năut fiert (28.5%) (năut, apă), mazăre gătită (28,5%) (mazăre, apă), apă, ulei de floarea-soarelui, suc de lămâie, tahini (pastă de susan), sare de mare, usturoi.

Alergeni

Alergenii sunt indicați cu bold în ingrediente. Poate conține urme de gluten, țelină și muștar.

Tabelul valorilor nutriționale

Valori nutriționale	Pentru 100g
Valoare energetică	848 kJ/ 203 kcal
Grăsimi	14 g
- din care acizi grași saturați	1,8 g
Carbohidrați	12 g
- din care zaharuri	0,7 g
Fibre	4,1 g
Proteine	7 g
Sare	0,93 g

Atenție

A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. După deschidere, a se păstra în frigider și a se consuma în termen de 72 de ore. Sterilizat.