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El libro que esperaban mis pacientes. Dra. Peta Wright, ginecóloga y defensora de la salud de la mujer. Cómo mejorar tu salud hormonal es una guía práctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y más. En él se explica cómo pasar por el cambio de la perimenopausia y aliviar síntomas con tratamientos naturales tales como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioidéntica. Encontrarás temas como: Por qué las cosas cambian luego de la segunda pubertad. Cómo la perimenopausia puede ser un punto de inflexión para la salud a largo plazo. Las cuatro fases de la perimenopausia. El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso. Cómo hablar con tu médica. Tratamientos para todos los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migrañas y las menstruaciones abundantes. Reducción del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades cardíacas y demencia. Lara Briden es médica naturópata y es la autora del bestseller internacional Cómo mejorar tu ciclo menstrual . Tiene más de 20 años de experiencia en la salud de la mujer y, actualmente, dirige un consultorio en Christchurch, Nueva Zelanda, donde atiende a mujeres con SOP, SPM, endometriosis, perimenopausia y muchos otros problemas relacionados con las hormonas y la salud del ciclo menstrual.